Prof. Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln vermittelt in kurzen Filmen die Grundlagen für ein richtiges Lauftraining. Angefangen bei einer sinnvollen Bekleidung, über die optimale Vorbereitung bis hin zur richtigen Lauftechnik.

Bekleidung:

Der passende Laufschuh:

Die “Stoßdämpfer” kräftigen:

Joggen mit der richtigen Technik:

Laufen ohne zu schnaufen: